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Secondo lo studio chi dorme poco meno produttivo e guadagna di meno

DIMENTICATE il modello dei super manager che dormono solo poche ore a notte. Persone come Marissa Mayer, amministratore delegato di Moncler Jacke Yahoo, che ha dichiarato di lavorare 130 Billig Canada Goose Jacke ore a settimana e di aver pochissimo tempo per riposare. Chi dorme di pi pi produttivo e in molti casi guadagna di pi Almeno quanto sostiene uno recente studio statunitense che ha stabilito che lo stipendio di chi ha un sonno di qualit pu salire del 5%. Da quando una giornalista di successo come Arianna Huffington, ha sdoganato la questione con il suo libro „Rivoluzione del sonno“, dormire tanto non pi una debolezza negli ambienti di lavoro competitivo.

Lo studio. Anche Apple ha una funzione notturna sui suoi apparecchi, perch i consumatori si sono accorti che la luce dello schermo pu compromettere la qualit del sonno. I ricercatori del Williams College e della University of California San Diego hanno calcolato che nei paesi dove il sole sorge prima e la popolazione dorme pi a lungo, si guadagna di pi Alla lunga anche un in pi di sonno pu far volare i salari del 4,9%. Dunque chi abita in regioni dove fa buio prima dovrebbe essere pi ricco. Va anche detto che in quegli Stati tutto costa di pi e per ora non vale la pena di traslocare. „Per dormire di pi ci sono altri metodi e non serve cambiare casa o paese spiega uno degli autori dello studio Jeffrey Shrader Basterebbe comprare delle tende di buona qualit che possano oscurare completamente la stanza“.

Così dormire poco danneggia la salute

Sonno e salute. tempo ai sogni non fa bene alla salute. Tanto che un anno fa in Gran Bretagna il governo ha lanciato una campagna chiedendo ai cittadini di Moncler Jacke riposare pi a lungo. La sonnolenza diurna sul lavoro ha molte conseguenze negative,
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e alla lunga porta stress e il Moncler Outlet maggior rischio di malattie cardiovascolari, metaboliche e dell

Riposo e danaro. La tesi si contrappone alle tradizionali regole economiche: ogni ora di sonno in pi toglie minuti preziosi al lavoro. E al detto popolare: „chi dorme non piglia pesci“. Come possibile guadagnare di pi La risposta la produttivit „I risultati maggiori si possono vedere fra i venditori. Se si lavora mentre si ben riposati si pi attivi e felici. A quel punto si vende di pi e si ottiene un maggior fatturato“.

I benefici del Anche una lieve diminuzione di ore di sonno pu avere conseguenze Canada Goose Damen negative. Secondo un studio dormire 6 ore per notte corisponde a stare svegli per due notti consecutive. „Fare un riposino un cosa spiega lo psichiatra Hans Van Dongen Chi non riesce a dormire almeno 8 ore per notte pu fare una piccola siesta e a quel punto la produttivit aumenta. Un di pisolino pu compensare un in meno di sonno notturno“.

INTERATTIVO Quante ore dormire et per et

Riposino per i dipendenti di Google. L capito anche Google che ha istituzionalizzato la siesta offrendo ai dipendenti i pod capsule dove i lavoratori schiacciano un pisolino di 20 minuti, prima che si riaccenda una luce e dei suoni che li riportino all Il riposino aziendale ha preso piede anche all di Nike, City bank, Cisco, Pizza Hut e nella redazione di Newsweek. Mentre la ricetta di produttivit varata da Mark Bertolini, a capo della compagnia assicurativa americana specializzata in polizze sanitarie Aetna, pagare i suoi dipendenti 25 dollari affinch riposino almeno 7 ore a notte.

Ma la rivoluzione pi importante sarebbe quella di regalare orari flessibili in azienda. La maggior parte di noi si divide in due categorie: chi pi produttivo al mattino,
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chi la sera. Perch non permettere a tutti di scegliere il momento pi adatto dela giornata al proprio bioritmo per lavorare meglio e di pi